Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 24,01g | Prot: 89,46g | Karb: 125,26g.
Makan Pagi: Melão Amarelo, Ovo, Molico Leite Desnatado em Pó, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Café, Rocha Tapioca. Makan Siang: Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Chuchu, Abobrinha, Massa bolonhesa. Makan Malam: Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Chuchu, Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha, Massa bolonhesa. Camilan/Lainnya: Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Pense Zero Morango (170g), Morangos, Leite de Côco Light, Café, Mamão Papaia, Batavo Pense Zero Morango (170g), Leite de Côco Light, Farelo de Aveia, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Fibra de Trigo, Ovo, Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Hortifruti Melancia, Melão Amarelo, Mamão Papaia, Jasmine Biscoito de Arroz Multigrãos. lagi...
|
|
1311 kkal
|
Latihan:
Gym - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessl93
|