Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
60,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 73,42g | Prot: 66,67g | Karb: 168,34g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Meijer Raw Pecans, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds. Makan Siang: Bryan Beef Smoked Sausage, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked). Makan Malam: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Sunset Kumato Tomato, Yves Veggies Falafel Balls, Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 2 jam, Kerja - 9 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|