Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2606 kkal
|
Lemak: 89,52g | Prot: 162,97g | Karb: 293,03g.
Makan Pagi: Киви, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Makan Siang: банан Мини, Окорок Задний Свиной, Яблоко Гала, Мистраль Булгур, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Морковь, Приготовленная Морковь. Makan Malam: BioVin Krispy Perfect Peach, Красный Сладкий Перец, Пангасиус, Bonduelle Кукуруза, Апельсин, Окей Виноград Черный . Camilan/Lainnya: Сывороточный Протеин, Молоко 1%, Капучино, банан Мини, VPLab Nutrition Высокопротеиновый Батончик. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam, Mandi - 20 menit, Belanja - 2 jam, Zumba - 1 jam dan 10 menit, Body Pump - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89161192329
|