|
Perte de poids confirmée !
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 37,48g | Prot: 55,35g | Karb: 261,72g.
Makan Pagi: Pain, Bonne Maman Confiture de Lait, Café Expresso, Auchan Confiture Extra de Myrtilles, Oranges, Gingembre, Jus de Citron, Eau de Robinet. Makan Siang: Banane, Taureau Ailé Riz Thaï , Picard Crevettes Panées. Makan Malam: Ananas, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans, E.Leclerc Pain de Campagne , Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons. Camilan/Lainnya: Lait au Cacao Chaud. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mandi - 10 menit, Memasak - 9 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ardigasna
|