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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Leider wieder etwas zugenommen 😭. Habe gestern wohl etwas zuviel genascht. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch. Passt auf euch auf und bleibt gesund 🍀😁🚶☀️🍀
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86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1460 kkal
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Lemak: 78,96g | Prot: 55,18g | Karb: 137,13g.
Makan Pagi: Lidl Dinkelbursche, Nektarinen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Stockmeyer Hähnchensalami. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Alpenhain Back-Camembert. Makan Malam: Aldi Teewurst Light, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, Gut & Günstig Haselnuss Schnitte. lagi...
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2973 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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