Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 51,33g | Prot: 94,21g | Karb: 159,25g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Essig, Olivenöl, Lidl Mozzarella Light, Tomaten, Coop Pouletbrust, Rinderhackfleisch, Sojasoße, Milbona Crefée, M-Classic Kokosfett, Zwiebeln, Brokkoli, Champignons, Karotten. Camilan/Lainnya: Dulano Pouletbrust Geräuchert, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|