Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2075 kkal
|
Lemak: 60,00g | Prot: 151,37g | Karb: 218,52g.
Makan Pagi: Aldi Looping, Dulano Rohschinken, Maribel Marmelade, Gutes Land Speisequark 40% Fett, Lidl Weltmeisterbrötchen . Makan Siang: Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Malam: Leichter Genuss Limette Ingwer Joghurt Drink, Havita Caesar Salat. Camilan/Lainnya: Leibniz Pick Up! Spekulatius, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Sonstiges - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|