|
Zat er in!
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 95,82g | Prot: 90,62g | Karb: 201,73g.
Makan Pagi: skyr, banaan, fruit, amandelm, amandelmelk, kokosm, honing, lijnzaad, noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Mosterd, AH Slagers Gekookte Worst, Koffie (Oploskoffie), Kadetje. Makan Malam: Knorr Nacho Ovenschotel. Camilan/Lainnya: Bier, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3941 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 5 menit, Kerja - 11 jam dan 15 menit, Sauna - 15 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|