Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 70,50g | Karb: 135,14g.
Makan Pagi: Çerezya Ceviz İçi, Gün Kurusu, Siyah Zeytin, Havuç, Karışık Yeşil Salata. Makan Siang: Kuru Yaban Mersini, Pakmaya Kabartma Tozu, Yayla Kırmızı Mercimek, Çerezya Tuzlu Fıstık, Çökelek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Süt. Makan Malam: Ayran, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Fıstıklı Baklava, Şekerpare. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|