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Gestern habe ich etwas zuviel gegessen! (Zu viele Fette, zu wenig Proteine) das macht allerdings nichts, denn ab und an mal darf bzw. sollte der Körper etwas mehr fett essen (Bitte nur gesunde Fette verzehren)! Turbulentes Weekend gehabt...doch nun wie erhofft meine Gewichtsreduzierung >>90,0 KG<< !!! JEAH BUDDY!
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90 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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715 kkal
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Lemak: 19,52g | Prot: 116,27g | Karb: 18,71g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Hüttenkäse, Pure Series Pure Whey Protein Chocolate Cookies. Makan Siang: Gutfried Hähnchenbrust. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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