Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 39,39g | Prot: 70,20g | Karb: 150,66g.
Makan Pagi: Tempe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Liwet. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Kecap, Tempe, Nasi Liwet. Makan Malam: Labu Siam, Tahu Kukus, Bakso Ikan. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (3), Herbilogy Plantpro Powder, Bayam, Chia Seed, Pisang, Oatly Oat Milk Barista Edition. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamakwibe
|