Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2439 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 91,49g | Karb: 406,00g.
Makan Pagi: Rakkau Rakkau 88 Paçoca, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Alibey Homus Tradicional, Lopes Massa para Tapioca , Hortifruti Melancia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Kefir de Água, Suco de Limão, Curcuma, MCT Lift, Canela em Pó, Café, Cacau em Pó. Makan Siang: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Urbano Macarrão de Arroz com Feijão , Alibey Homus Tradicional, Tofu Duro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Vinho Merlot, Caseiro e Natural Pão de Trigo Sarraceno , Alibey Homus Tradicional, Pronto Light Pão de Beijo. Camilan/Lainnya: Alibey Homus Tradicional, Tofu Duro, Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Batata Doce, Batata Doce Laranja Batata Doce Laranja , Melão Amarelo, Alibey Homus Tradicional, Caseiro e Natural Pão de Trigo Sarraceno . lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karina saliba
|