Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2777 kkal
|
Lemak: 84,88g | Prot: 175,77g | Karb: 319,71g.
Makan Pagi: FruVita Kvarg Waniliowy, FruVita Skyr Jagodowy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Białko Jaja Kurzego, Banan, Jajko, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Rukola, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste. Makan Siang: Italiamo Pizza Prosciutto e Mozzarella. Makan Malam: Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Almette Serek z Chrzanem. Camilan/Lainnya: Nestlé Lody Kaktus, Lech Free Limonka z Miętą, All Nutrition Fucking Delicious Coconut, Kawa, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa. lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 40 menit, Lari - 10 km/jam - 13 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 46 menit, Istirahat - 7 jam dan 46 menit, Berbelanja - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|