Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 34,01g | Prot: 74,59g | Karb: 129,89g.
Makan Pagi: Mushrooms, Young Green Onions, Jennie-O Turkey Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Makan Siang: Hummus, Wasa Light Rye Crispbread, Heinz Tomato Ketchup, Sweet Potato Puffs. Makan Malam: Royal Flavor Greenhouse Sweet Mini Peppers, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Cucumber (Peeled), Dole Garden Salad, Roma Tomatoes, Young Green Onions. Camilan/Lainnya: Daiya Chive & Onion Cream Cheese Style Spread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Tangerine, Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt. lagi...
|
|
3500 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|