Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2014
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3268 kkal
|
Lemak: 39,62g | Prot: 243,63g | Karb: 480,48g.
Makan Pagi: Apfel, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Möhren. Makan Siang: Kohlrabi, Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Apfel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Tomaten, Brokkoli, Hähnchenbrust Fleisch, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis. Makan Malam: Fancy Erdnüsse, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Sellerie, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Peak Glucofast. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|