Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2016
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 94,17g | Prot: 43,90g | Karb: 140,80g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği. Makan Siang: Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği. Makan Malam: Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Camilan/Lainnya: Fındık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 8 menit, Air Climber - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Lari - 16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mllztk
|