Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1871 kkal
|
Lemak: 66,11g | Prot: 122,76g | Karb: 191,90g.
Makan Siang: Edeka Erbseneintopf, Bauerngut Bockwurst. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Wilhelm Brandenburg Filetpastete mit Paprika, Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Chicoree, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|