Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 24,00g | Prot: 87,28g | Karb: 114,60g.
Makan Pagi: Rocha Tapioca, Café, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo. Makan Siang: Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Hortifruti Chuchu, Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Inglesa Crua, Massa bolonhesa. Makan Malam: Hortifruti Chuchu, Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha, Massa bolonhesa. Camilan/Lainnya: Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Jasmine Fibra de Trigo, Batavo Pense Zero Morango (170g), Samurai Tofu Tofu Natural Orgânico, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Jasmine Fibra de Trigo, Ovo, Pense Zero Morango (170g), Morangos, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Hortifruti Melancia, Pense Zero Morango (170g), Morangos. lagi...
|
|
1292 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessl93
|