Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
691 kkal
|
Lemak: 31,16g | Prot: 67,62g | Karb: 40,41g.
Makan Pagi: Ceviz, Roka Marulu, Salatalık, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Yumurta. Makan Siang: Portakal. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berdiri - 7 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seyhan78
|