Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
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53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1760 kkal
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Lemak: 46,60g | Prot: 120,16g | Karb: 211,93g.
Makan Pagi: Natural Happiness Almonds Raw, Yoplait Petit Yoplait 0%, Wasa Fibres, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Makan Siang: Pomme, Gerblé Germe de Blé , Monoprix Viande Séchée de Bœuf , Gervais Carré Frais 0%, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oeuf Mollet, Verdipiu Pâtes Lentilles Citrouille. Makan Malam: Banane, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Poisson Grillé, Danone Light & Free Skyr Nature. Camilan/Lainnya: Danone Light & Free Skyr Nature, Pomme, Picard Gâteau Façon Fraisier . lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
01 Mar 22 oleh anggota: chrys1500
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01 Mar 22 oleh anggota: Andres_Rotttwheeler
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Bravo, tu m'a battu, tu pèse moins que moi 😅
01 Mar 22 oleh anggota: emy2222
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Demain est un autre jour !
01 Mar 22 oleh anggota: fare whale
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Merci pour tes encouragements. Paradoxalement ça fait une paire de semaines que je commence à reprendre fromage à pâte dure, olives, noix et chocolat et plats Indus. Certes ponctuellement et à petite dose , mais c'est la tendance.
Comme quoi
01 Mar 22 oleh anggota: fare whale
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01 Mar 22 oleh anggota: indy et guizmo
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C'est quoi le positif ? :) L'enfer est pavé de bonnes intentions ^^
01 Mar 22 oleh anggota: fare whale
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Tu sais concrètement en dehors de mes soucis intestinaux dernièrement et malgré un sommeil qui aucillle entre mauvais et catastrophique.... et au delà des variations de poids: depuis 15jrs j'arrive à maintenir ma forme (et masse musculaire même si ça reste aussi un chiffre) pour faire du sport quasi tous les jours.. et ben en cela je me sens fixhrremen bien.
01 Mar 22 oleh anggota: fare whale
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01 Mar 22 oleh anggota: fare whale
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Sejarah Berat Badan fare whale
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