|
Abschiedsgeschenk vom Februar
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 42,95g | Prot: 84,06g | Karb: 139,28g.
Makan Pagi: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Milbona Naturjoghurt, Alpro Kokosmilch , Pamela Reif Chocolate Chips, REWE Banane, Ja! Gemahlene Mandeln, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough), Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Alpenhain Camembert Creme, Äpfel, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Makan Malam: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Aldi Körniger Frischkäse, REWE Bio Emmentaler, Schafskäse, Dulano Leichter Katenschinken, More Nutrition Protein Wrap. Camilan/Lainnya: Milbona Naturjoghurt, Mangos. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jc2911
|