Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 47,43g | Prot: 69,95g | Karb: 175,13g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Sojasoße, Milbona Crefée, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, M-Classic Kokosfett, Zwiebeln, Karotten, Champignons, Brokkoli. Camilan/Lainnya: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Soft Himbeer, Dulano Pouletbrust, Essiggurken. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|