Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 105,09g | Prot: 80,42g | Karb: 153,69g.
Makan Pagi: Bergen Печенье Chocolate Obsession Strawberry, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Торговая Площадь Печеночный Паштет, Arla Mozzarella Classic. Makan Siang: Ирмень Молоко 2,5%, Торговая Площадь Печеночный Паштет, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Самокат Сыр Халуми, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Oreo Печенье. Makan Malam: Oreo Печенье, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Самокат Масло Сливочное 82,5%, Ирмень Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|