Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1286 kkal
|
Lemak: 58,22g | Prot: 73,10g | Karb: 133,41g.
Makan Pagi: Kind Almond Butter Whole Grain Clusters, Silk Pure Almond Milk - Original, Kiwi Fruit, Meijer Raw Pecans, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Dole Shredded Red Cabbage, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Innofoods Keto Crackers, Stella Organic Fresh Mozzarella Cheese, Barnana Himalayan Pink Sea Salt Plantain Chips, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Arnold Keto Bread, Sunset Kumato Tomato. Camilan/Lainnya: Emmy's Organic Coconut Cookies. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 9 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|