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Heute (Sonntag, 15.06., letzter Tag in der 5. Woche)ist es wie vorhergesehen weniger...90,8 Kg! Ab der nächsten Woche geht's unter die 90 KG! Jetzt fängt der Spaß erst richtig an!!! 🍗🍖🍳💪😀👍
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90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1653 kkal
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Lemak: 111,91g | Prot: 149,15g | Karb: 28,94g.
Makan Pagi: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaffee (Gemahlen), Ei. Makan Siang: Olivenöl, Eisbergsalat, Wassermelone, Baguette, Dulano Bratwurst, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. lagi...
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3506 kkal
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Latihan:
Duduk - 2 jam, Freeletics - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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