Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1678 kkal
|
Lemak: 38,87g | Prot: 214,31g | Karb: 135,91g.
Makan Pagi: MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Dried Apricot, Coffee (Instant), Silver Spoon Truvia, Alpro Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Broccoli , Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, Onions, Carrots, Tesco Cornflour, Green Olives, Lemon Juice, Chicken Breast Meat. Makan Malam: Marks & Spencer Chicken & Vegetable Hotpot, Marks & Spencer Stuffed Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Tesco Milk Chocolate, Ambrosia Light Devon Custard, Beck's Blue Alcohol Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Silver Spoon Truvia, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Almost there :) we'll done
28 Feb 22 oleh anggota: sarahgeoffrey
|
Thanks Sarah! I see you started with a good drop:) keep plugging away and you'll get there
28 Feb 22 oleh anggota: Jiankov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|