Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1417 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 64,49g | Karb: 186,81g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Karotten, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Qualité & Prix Magerquark, Parmesan (Gerieben), Ei, Migros Vollkorn Haferflocken, Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini. Camilan/Lainnya: Essiggurken, Alkoholfreies Bier. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|