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Uih, da habe ich wohl das Ziel in den letzten Tagen etwas aus den Augen verloren! Also diese Woche einen neuen Anlauf nehmen und eisern durchhalten, Disziplin an den Tag legen!
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89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
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1686 kkal
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Lemak: 57,73g | Prot: 52,43g | Karb: 238,26g.
Makan Pagi: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Normaler Kaffee, Dulano Leberwurst, Grob. Makan Siang: TiP Sprühsahne, Normaler Kaffee, Apfelschmandkuchen in 5 Minuten. Makan Malam: Thermomix Tomatensauce, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Eridanous Mini Bifteki mit Frischkäsefüllung. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Salzstangen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
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