Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
807 kkal
|
Lemak: 21,51g | Prot: 78,02g | Karb: 85,24g.
Makan Pagi: 365 Дней Молоко 2,5%, Каждый День Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Националь Чечевица Красная Вареная, Филе Индейки, Простоквашино Сметана 20%, Kamis Горчица Французская, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Makan Malam: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pivnenko E
|