|
начну все сначала, опять вес прибавляется. ставлю задачу, которую не смог реализовать год назад. дойти до 100 кг.
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1864 kkal
|
Lemak: 72,03g | Prot: 146,70g | Karb: 158,77g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Рыбный Бульон, Fish House Горбуша Натуральная, Гречка. Makan Malam: Магнит Грейпфрут , Спагетти, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Cream Nuvo Творог 5%. Camilan/Lainnya: Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо Всмятку, Манная Каша на Воде. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|