Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
2785 kkal
|
Lemak: 108,07g | Prot: 127,80g | Karb: 268,56g.
Makan Pagi: Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Flohsamenschalen, Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Leichter Genuss Frischkäse, Kaffee Creme, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mischbrot. Makan Siang: Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Rama Culinesse, Möhren, Carat Helle Sauce, Hofburger Reibekäse Leicht, Haribo Weiße Mäuse, Duplo Zartbitter, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Makan Malam: Cucina Balsamico Creme, Rama Culinesse, Leimer Croutons Kräuter , Trader Joe's Röstzwiebeln, Gefro Omega-3 Basilikumöl, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Leichter Genuss Mozzarella Light, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Beste Ernte Spargelspitzen, Beste Ernte Sonnenmais, BioBio Rote Beete Gekocht, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: J. D. Gross Trüffel Praline, Likör, Krombacher Radler, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, BioBio Pur Joghurt Mild & Frucht Rote Früchte . lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DVR1973
|