Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2014
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2289 kkal
|
Lemak: 95,31g | Prot: 95,16g | Karb: 275,95g.
Makan Pagi: Krone Fisch Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Marmelade, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Magarine. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Pommes Frites, Kim Tomaten Ketchup. Makan Malam: Merci Merci Finest Selection. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Himbeerkuchen, Banane, Pfirsiche, Erdbeeren, Blaubeeren, Vollkornbrötchen, Be Light Schinken Hauchzart Gebacken, Weight Watchers Magarine. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|