|
Старалась держать дефицит, но чаще съедала лишнего. 🤷♀️ Но за уровень поддержки в в 2500 не выходила. 🙂 Средняя за неделю получилась 2200. Но 0.5 кг ушло. 🤗
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
2582 kkal
|
Lemak: 111,48g | Prot: 115,08g | Karb: 284,89g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог 5%, Капучино, Сметана 15%, Кухмастер Золотая Симфония. Makan Siang: Щи с Курицей, Шарлиз Конфеты Желейные со Вкусом Лимона , Батон, Капучино, Колбаса Докторская. Makan Malam: Мандарин, Капучино, Сметана 15%, Блины. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|