Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1098 kkal
|
Lemak: 52,25g | Prot: 67,34g | Karb: 93,67g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Makan Siang: Капуста Тушеная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Минтай Запечённый, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Спаржа по-Корейски. Makan Malam: Холидей Оладьи Куриные Жареные, Помидоры, Магнит Салат из Спаржи по-Корейски, Зеленая Стручковая Фасоль. Camilan/Lainnya: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
упражнение на все тело - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Ytina
|