|
После 2-х дневного трипа за мотоциклом на микроавтобусе в Москву
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
2788 kkal
|
Lemak: 109,38g | Prot: 200,36g | Karb: 264,77g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Любятово Печенье Топленое Молоко, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Яичница. Makan Siang: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Российский, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Лента Кальмар Копченый, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Makan Malam: Акконд Птица Дивная, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Hame Паштет из Гусиной Печени, Макароны с Курицей, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински. Camilan/Lainnya: Universal Nutrition 100% Beef Aminos, Апельсин, Яблоко Зеленое, Русское Море Сёмга Слабосолёная. lagi...
|
|
4066 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|