Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2014
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2463 kkal
|
Lemak: 73,50g | Prot: 141,92g | Karb: 305,52g.
Makan Pagi: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Strawberries, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Nattura Pane Azimo. Makan Siang: Atlantic Cod, Barilla Mezze Maniche Rigate, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Crostata Ricotta e Nutella, Pizza Margherita, Atlantic Cod. Camilan/Lainnya: Chocolate Ice Creams, Whipping Cream. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|