Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
1820 kkal
|
Lemak: 61,58g | Prot: 56,84g | Karb: 265,69g.
Makan Pagi: Danubio Cream Cheese Light, Tirol Leite Desnatado, Café, Banana Prata, Hortifruti Mamão Papaia, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango, Quiabo Cozido, Goiaba, Antarctica Guaraná Zero. Makan Malam: Nutella Nutella, Mega Matte Açaí, Nutrigold Granola, Qualitá Cobertura de Caramelo. Camilan/Lainnya: Bauducco Wafer Chocolate , Hortifruti Manga Palmer, Madrugada Chá de Camomila . lagi...
|
|
978 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Jumping Jacks - 20 menit, Perlombaan - 30 menit, Google Fit - 20 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raianebless
|