Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2022
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
1504 kkal
|
Lemak: 75,63g | Prot: 81,69g | Karb: 135,08g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Kirkland Signature Greek Yogurt, Harris Teeter Blueberries, Meijer Raw Pecans, Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds. Makan Siang: Sunset Mini Cucumbers, Wegmans Organic Sweet Apple Chicken Sausage , Fresh Selections Shredded Carrots, Cooked Lentils, Earthbound Farm Organic Baby Arugula Salad, Salad Dressing. Makan Malam: Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg , Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Emmy's Organic Coconut Cookies, Innofoods Keto Crackers. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 9 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|