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🤔 Gestern Geburtstagskaffee und somit über dem ETB schlechte Kohlenhydrate konsumiert (glatt auch nochmal zum Abendbrot... 🙄). Ich schätze, die Waage wird es ab morgen zeigen. 🤷🏻♀️
Nun heißt es heute den restlichen Kuchen ignorieren (einen Versuch ist es wert) und weiter im Programm.
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85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
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1609 kkal
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Lemak: 67,90g | Prot: 52,40g | Karb: 188,16g.
Makan Pagi: Weintrauben, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Raab Vitalfood Birkenzucker, Eierkuchen, Vemondo Veggie-Mix Kürbis Quinoa. Makan Malam: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Thermomix Russischer Zupfkuchen. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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