|
Nihkeesti tippuu... oon saattanut kyllä joinakin päivinä arvioida kaloreita väärin, mutta voi myös olla että niitä pitäisi vaan taas laskea 🤔 Herkut on myös maistuneet vähän liiankin hyvin, pieni ryhdistäytyminen olisi paikallaan 😅🤫
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
1550 kkal
|
Lemak: 50,88g | Prot: 94,32g | Karb: 165,01g.
Makan Pagi: Meeat Kasvipohjainen Muu Leikkele, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Siang: Vegem Vege Pepperoni, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Apetit Kotimainen Pizzapohja, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Rainbow Ananaspalat Mehussa. Makan Malam: Shiratakiwokki. Camilan/Lainnya: Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|