|
За первый же день -1 кг. Интересно, что будет за неделю.
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
1422 kkal
|
Lemak: 72,85g | Prot: 93,63g | Karb: 93,25g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Soko Grande Гранатовый Сок, Льняной палео хлеб, Помидоры, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Лук, Селедка, Мясная Ферма Сало Белорусское, Белая Дача Зелень, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Бондюэль Вок Овощи по-Азиатски, Желудки Куриные, Морковь, Лук, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Редис, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 19 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|