Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2022
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2022:
|
1666 kkal
|
Lemak: 45,19g | Prot: 130,66g | Karb: 121,04g.
Makan Pagi: Tastino Rye Bread, Куриное Филе, Жареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Makan Siang: Mission Deli Тортилья, Салат Ромэн или Соз, Горчица, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Тефтели Куриные. Makan Malam: Тефтели Куриные, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Вино Пино Гри (Grigio), Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|