Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2014
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 31,19g | Karb: 109,55g.
Makan Pagi: Quaker Quadritos de Avena. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Makan Malam: McDonald's Papas Fritas (Grande), Barros Luco, Cerveza Normal. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|