Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2022
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2022:
|
1699 kkal
|
Lemak: 55,43g | Prot: 112,74g | Karb: 195,58g.
Makan Pagi: Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Изюм, Сырники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Магнит Яблоко, Nutrilite Протеиновый Порошок, Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, ПП манник. Makan Malam: Капустный Салат, Минтай. Camilan/Lainnya: Изюм, Простоквашино Кефир 2,5%, ПП манник, Сыр Адыгейский, Сырники без Сахара, Простоквашино Сметана 15%. lagi...
|
|
2002 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Duduk - 4 jam, Cuci Piring - 10 menit, Membaca - 30 menit, Cross Training - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|