|
Tämmöiset lukemat tällä kertaa 😊
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2022:
|
2796 kkal
|
Lemak: 78,95g | Prot: 176,62g | Karb: 335,48g.
Makan Pagi: Atria Kanapalvi, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Vaasan 100% Kauraleipä, Paprika (Punainen). Makan Siang: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Skyr Kuningatar, Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Makan Malam: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Lidl Rustico-Sämpylä. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Mustikka, Karl Fazer Maitosuklaa, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|