Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
2548 kkal
|
Lemak: 61,36g | Prot: 214,18g | Karb: 297,67g.
Makan Pagi: Egg White , Wal-Mart Ribeye Steak, White Rice, Oatmeal, Egg White , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread. Makan Siang: Cuties Mandarin Orange, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, White Rice, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Vitasport Pro7ein. Makan Malam: Pork Loin (Whole, Lean Only) , White Rice. Camilan/Lainnya: Girl Scout Cookies Cranberry Nut Mix, Muscle Feast Whole Oat Powder, Vitasport Pro7ein. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darwin O
|