Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2022
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2022:
|
1755 kkal
|
Lemak: 70,09g | Prot: 126,46g | Karb: 147,19g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Брынза, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Кешью, Магнит Яблоко, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Творог 5%. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кэмми Клецки по-Домашнему. Makan Malam: Простоквашино Кефир 2,5%, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Брынза, Nutrilite Протеиновый Порошок. Camilan/Lainnya: Мистраль Булгур Приготовленный . lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Duduk - 4 jam, Cuci Piring - 10 menit, Kerja - 6 jam, Membaca - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|