Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2011
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
716 kkal
|
Lemak: 54,91g | Prot: 40,64g | Karb: 16,69g.
Makan Pagi: sugar free hazelnut coffee creamer, coffee. Makan Siang: SUNFLOWER SEEDS, ranch dressing, STEAK, CHEESE. Camilan/Lainnya: macadamia nuts. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan exemplaryangel
|