Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2022:
|
1323 kkal
|
Lemak: 54,94g | Prot: 68,00g | Karb: 145,45g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota, Hortifruti Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Winkert Broa Integral Úmida. Makan Siang: Nestlé Kit Kat, Rabanetes, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Frango a Milanesa, Panqueca de Carne Moída. Makan Malam: Vida Leve Sopa Eslava. Camilan/Lainnya: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Pão Francês, Mel, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Abacate, Goiaba Vermelha. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|