Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2022
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2022:
|
1140 kkal
|
Lemak: 39,02g | Prot: 101,57g | Karb: 98,17g.
Makan Pagi: Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. Makan Siang: Maçã, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Ponti Tomate Seco em Óleo, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Prozis Zero Milk Chocolate, Limiano Queijo, Sopa de Legumes sem Batata, Amêndoas, Arandos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Danone YoPRO Café, Uvas, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|